药枕

失眠药枕配方

药枕助眠法 a) 治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载的。用蒸大豆装枕治失眠，b)宋代有人用草决明装枕治失眠，c)用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的作用。d)紫砂枕也是助眠的“药枕”，是我国民间药枕疗法的继续和发展。如“催眠枕”是日本学者根据中医“头寒足热”的理论，经过试验，发现人的头部在25℃～30℃是睡眠的最佳温度，如果能保持这个温度，就有催眠作用.
治疗失眠多梦、心神不宁：灯芯草100g、酸枣仁150g，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚做枕用，每月更换1次药物，连续用2～3月。可清心、除烦、安神，适用于失眠多梦，心神不宁。
失眠：白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克，石菖蒲、远志各60克，染灯芯、丁香各30克，白檀香20克，冰片10克(另包和入)。多梦加生龙骨100克，生龙齿60克。用法上药共研粗末，和入冰片，装入布袋内，当睡枕用，一般可用3个月。
治失眠的药枕：a)取决明子、滁菊花、朱灯心草各150克做枕芯。b)取黑豆、磁石粉各等份，加工成粗末做枕芯。 先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。该药枕名叫消暑失眠药枕，夏季应用效果最佳，不但令你睡觉好，而且吃饭香、精神佳。 药枕疗法，虽既能保健，又能疗疾，但也不是万能的，主要用于头颈部疾患、全身保健及一些慢性病的辅助治疗，而危重症患者则不宜使用。该药枕所用的芳香类药物，可能引发过敏反应，故过敏体质者慎用。用后若出现皮疹或皮肤红赤、头昏脑涨及口鼻干燥等不良反应，应立即停用，并到医院就诊，切勿麻痹大意。此外，制作药枕的材料一定要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，切忌采用化纤类面料。

快去入睡最科学有效的方法？

首先是你睡眠的外部条件：1.你的卧室空间要足够大，还有保证有较好的密封性。2.你的床要适当宽大，不能太软。被子要舒适，你的枕头一定要高矮软硬合适，而且透气性一定要好。入睡：1.睡前一定要让我们的心静下来，睡前一小时不要做剧烈运动，不要想一些伤脑筋的事，不要吃得太饱。2.睡姿也很重要，最好是右侧卧位。3.睡前可以泡个脚或洗个热水澡。4.睡觉时要保持头冷不要把头蒙在被子里，或头对着一些取暖设备睡觉。但我们的腹部和脚一定要保持温暖。5.当我们刚睡醒千万不可立即起床。应先让我们的身体从侧卧蜷缩体位变为平躺体位，在床上略微躺一会儿，使我们的四肢以及各个关节伸展开来。起床后也可做一些简单的伸展运动，比如伸伸懒腰什么的。使我们的身体得到预热，帮助我们迅速从睡眠状态进入工作状态，来迎接一天的学习和工作。这里向你推荐几个助眠小方法:1.睡眠操纵制法就是你可以主动的引导你的思维，去考虑一些枯燥的问题，比如我们最常用的数数法。而学生则可以在睡觉的时候想一想白天老师讲的内容，这样既可温顾，又可助眠。纵法，就是放纵你的思维，不要想紧张的问题就可以了。2.牛奶助眠法。虽然说睡前喝一杯牛奶助眠并不是适用每个人，有些人喝了牛奶反而会拉肚子。但你可以去尝试，看看是否对自己有用。3.药枕助眠法。在选择药枕时我们最好可以咨询专业医生的意见，选择适合自己的药枕。一般选用一些清新安神的药枕来助眠，比如菊花、蚕沙、绿豆、桑叶、竹叶等简单便宜的药材做成药枕。另外可以用花卉这类芳香药物做药枕也有一定的助眠效果。4.按摩涌泉穴。就是我们常讲的搓足心或者叫搓脚底，我们脚底前三分之一的正中间，就是我们通常所说的脚底心，那里有一个穴位叫涌泉穴，我们主要按摩的就是涌泉穴。方法很简单，先将我们的手心相对互搓，把我们的双手搓热，搓热以后用右手搓我们的左足心，用左手搓右足心，直到感到发热为止。这个原理其实和我们泡脚的原理是一样的，通过按摩是我们的脚发热来促使热气下行，达到清头脑的作用，从而帮助我们的入眠。5.饮食方面你可以吃一些清心安神的食物，比如百合、莲子等。还可以每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋具有养心安神的功效。

药枕疗法也能治疗头痛吗？

药枕疗法，是一种简便有效的外治法，它是我国的一种传统疗法，由于人每天有近1/3的时间在睡眠中度过，所以通过枕芯中特殊药物所散发出的气味，随呼吸进入体内，产生治疗效果。它对高血压引起的头痛最佳，对其他头痛伴有失眠症状的头痛效果也较好。下面介绍两种药芯配方：菊花1000g，川芎400g，丹皮200g，白芷200g，竹叶500g，装入干净布制枕芯中，每袋可持续用半年以上。上方另加细辛200g，可治头痛剧烈且遇寒即发的；加地龙300g，可治瘀血内停，疼痛不愈的头痛。

药枕有用的吗？

病情分析：荞麦皮药枕对神经衰弱症候群的治疗作用，本组神经衰弱症候群常见症状有睡眠障碍，烦躁易怒，头痛、紧张、焦虑或健忘，注意力不集中，疲乏，情绪低落，多伴有心慌、厌食、便秘或腹泻及躯体不适等，少数伴有自知力缺乏，情感淡漠，轻度被害妄想。辨证分型：肝郁化火；气滞痰郁；阴虚火旺；心脾两亏。治疗方法：荞麦皮药枕枕芯药物组成优选荞麦皮作主要填充物，并以金银花、菊花、玫瑰花、夏枯草、龙胆草各25g，连翘、合欢皮、陈皮、木香、甘草各15g，共研成粗末，用2层纱布扁平小袋包装置荞麦皮枕芯中，3个月换1次。
意见建议：