如何治疗严重失眠症

治疗失眠的10个小偏方

您好，偏方一：干龙眼肉和芡实各15克、粳米100克、去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。偏方二：熟地15克、粳米50克、冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。偏方三：取百合50克、瘦猪肉250克，加水适量，共置锅中炖熟，起锅后根据各人不同口味，可适当添加调味品，吃肉喝汤，每2-3日1次，半月为1疗程。此方适用于因气血虚弱引起的失眠。偏方四：甘草20克、小麦100克、大枣10枚。先将甘草放入砂锅内，加清水大火烧开，再小火煎15分钟，去甘草，药汁留用。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。适用于心阴不足、心失所养所致心神不宁、精神恍惚、心烦失眠者。偏方五：取吴茱萸适量研成细末，加入米醋适量调成糊状，敷于两足“涌泉穴”（涌泉穴在足底前后1／3处，足趾弯曲时呈凹陷处），盖以纱布，胶布固定。每日换药1次。【摘要】
治疗失眠的10个小偏方【提问】
您好，偏方一：干龙眼肉和芡实各15克、粳米100克、去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。偏方二：熟地15克、粳米50克、冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。偏方三：取百合50克、瘦猪肉250克，加水适量，共置锅中炖熟，起锅后根据各人不同口味，可适当添加调味品，吃肉喝汤，每2-3日1次，半月为1疗程。此方适用于因气血虚弱引起的失眠。偏方四：甘草20克、小麦100克、大枣10枚。先将甘草放入砂锅内，加清水大火烧开，再小火煎15分钟，去甘草，药汁留用。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。适用于心阴不足、心失所养所致心神不宁、精神恍惚、心烦失眠者。偏方五：取吴茱萸适量研成细末，加入米醋适量调成糊状，敷于两足“涌泉穴”（涌泉穴在足底前后1／3处，足趾弯曲时呈凹陷处），盖以纱布，胶布固定。每日换药1次。【回答】
偏方六：磁石30克、粳米50克。将磁石先煎1小时，去渣后入粳米煮粥，晚餐温服。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。偏方七：白芍、当归、熟地、玄参各30克，柴胡、石菖蒲各5克。上药每日1剂，水煎2次，下午及晚上各服1次，每次1茶杯。本方主治顽固性失眠。偏方八：取菊花100克、川芎400克、牡丹皮200克、白芷200克，用洁净布缝制一枕头，装入上述中药，睡觉时以此为枕，可长期使用。偏方九：山楂核30克，炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠，但胃酸过多者忌用。偏方十：茯苓15克（研末）、粳米50克。先将粳米加水煮粥，半熟时放入茯苓末，煮熟后食用，适用于各种失眠者。【回答】

失眠偏方

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？ 酸枣树根法 原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。 做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。 功效：清心除烦，适用于失眠。 五味子法 原料：五味子60克，米酒2斤。 做法：将五味子浸在米酒中，密封21日后即可饮用。每日一次，每次一小杯。 功效：滋肾、除烦。主治心肾虚所致的心悸、失眠。 百合法 原料：干百合12克。 做法：将百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。 功效：清心、安神、养阴。用于治疗伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。 芹菜根 原料：芹菜根60克。 做法：芹菜根用清水洗干净后切段，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根汤。 功效：镇静安神，治疗失眠。 睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？ 珍珠母法 原料：珍珠母适量。 做法：将珍珠母研磨成粉末，每晚睡前服1.5~2.4克。 功效：安神镇静。治疗失眠。 仙人掌法 原料：鲜仙人掌100克。 做法：首先去除表皮的刺、用清水洗干净后，绞烂取汁，将汁液倒入杯中，冲入白开水，加入少许白糖搅匀饮用。 功效：健脾、安神。适用于心悸、失眠。 龙眼法 原料：龙眼肉100克，60度白酒400毫升。 做法：将龙眼肉倒入白酒内，密封保存15天后即可饮用。每日2次，每次10毫升。 功效：健脾、安神。适用于失眠、健忘等症。 小麦法 原料：小麦50克，百合25克，生地25克，红枣10枚。 做法：水煎服。 功效：养心安神、润燥除烦。益肾、和肝。适用于心脏阴虚，烦躁不安，咽干口渴，失眠。 睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？ 莲子法 原料：莲子90克。 做法：将莲子直接蒸熟后食用，可长期服用。 功效：养心益脾补肾。适用于虚烦引起的失眠。 酸枣仁法 原料：炒酸枣仁15克。 做法：直接捣碎后水煎服用，每日临睡前饮用1次。 功效：养肝、宁心、安神。适用于失眠。 小麦麸法 原料：小麦麸30克。 做法：用干净的纱布包好，放入杯中，加入200毫升沸水，加盖闷15分钟后即可饮用。于每晚临睡前饮用1次，连续服用3~5天。 功效：适用于失眠。

严重失眠怎么办

严重的失眠首先要检查一下看看患者是不是共病焦虑、抑郁，如果患者有一个莫名其妙的紧张，总是担心、害怕伴有烦躁，可能还会有一些植物神经功能亢进的表现，比如说心慌、心悸、胸闷、憋气、身上忽冷忽热、出汗、手抖、肌肉颤动这种情况，需要考虑是合并焦虑症了。另外，如果患者出现了心境的低落、消极、沮丧、一天到晚高兴不起来，或者是觉得生活中没什么乐趣可言，这种可能是抑郁症了。
出现这种情况必须针对焦虑、抑郁来进行治疗，失眠才能够好转，单用安眠药是不容易好转的。焦虑、抑郁的治疗是一个长期的治疗，所以在临时改善症状的时候还是可以口服安眠药的，推荐使用非苯二氮卓类的安眠药，比如说酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者是右佐匹克隆来进行改善。

严重失眠怎么办

　　失眠是一件特别痛苦的事情，尤其是严重失眠更是难受，那么严重失眠该怎么办呢，我为大家推荐几个治疗失眠的方法，欢迎大家阅读。 　　严重失眠怎么办 　　1.合理饮食 　　在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。 　　2.坚持赤足 　　赤脚脱鞋子和袜子在步行为30-40分钟，最多1小时，人是生物生存的生物，生物电保持运动人体的正常生活，如生物电过强肝，心经会导致失眠，或熬夜。 　　注意力不集中，在时间导致大脑记忆过程中，大脑神经功能紊乱;赤脚治疗可太强的生物电疏通地下的地面运动。 　　3.注意休息 　　疲劳，头痛，失眠等不适，提醒你，过载，和休息调整。调整的方法是最好的，工作和休息，注重体育。长时间久坐的人，每1小时移动，伸展你的腿。放松，坐在树下，做深呼吸的练习。 　　4.亲近自然 放松心情 　　多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。 　　5.可以喝一杯热牛奶 　　睡觉前，睡前不要喝绿茶咖啡之前，这会使大脑的食物或饮料。晚餐可以添加一些帮助睡眠的食物。 　　严重失眠怎么办 治疗失眠方法有哪些 严重失眠怎么治疗 　　6.睡前1小时阔别电视、电脑 　　临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响，是导致失眠的原因之一。研究表示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就轻易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的原因。 　　7.睡前泡个温水澡 　　睡前可以泡个温水澡放松一下。泡澡时，水温不要超过37度，泡上10–15分钟后马上进被窝。 　　8.睡前放松 想愉快的事情 　　睡觉前几天想愉快的事情发生，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做放松训练，催眠的设计如仰卧，闭上眼睛，集中在手或脚，放松身体，用沉重的'手或脚的经验肌肉的松弛程度，和缓慢的深呼吸。 　　失眠是现在人们都会有的疾病，虽然不是什么重大的疾病，但是也影响着我们的工作和生活。失眠的原因大多是工作压力非常的大，或者是身体健康方面出现了问题。如果出现失眠的症状，可以按照以上的方法来试试治疗失眠。