醋泡脚的功效与作用及禁忌

陈醋泡脚的功效与作用 陈醋泡脚的注意事项

1 滋润肌肤 陈醋中含有一定的醋酸，对皮肤角质层来说具有一定的软化作用，而且热水也能够促进皮肤角质的滋润和软化，在平时适当地用陈醋泡泡脚可以起到去除角质、滋润肌肤的作用，泡完之后还可以适当地涂抹一些保湿乳液。 2 活血化瘀 在用陈醋泡脚的时候热水可以促进人体的血液循环，加快组织器官的新陈代谢，对于一些平时手脚冰凉、畏寒怕冷、气血运行不畅的人群来说适当地用陈醋泡泡脚可以起到很好的促进气血运行的作用。 3 促进睡眠 陈醋泡脚不仅能对腿部的肌肉起到放松的作用，而且陈醋还具有一股清新的醋香味，使人闻了之后可以放松心情，调节紧张的情绪，将一整天的压力释放出来，有助于帮助人体晚上快速地进入睡眠状态，提高睡眠质量。 4 改善脚气 陈醋中所含的醋酸具有一定的酸性，对于多种细菌、真菌的生长繁殖都有一定的抑制作用，而脚部的细菌也是比较多的，所以平时适当地用陈醋泡泡脚可以很好地抑制细菌真菌的生长繁殖，对已经患有脚气的人群来说也有一定的改善作用。

醋泡脚的功效与作用及禁忌 陈醋和白醋哪个泡脚好

1 醋泡脚的功效与作用及禁忌 醋富含醋酸，用其泡脚可以软化足部角质，让脚部肌肤更加细嫩光滑；而且在用热醋水泡脚的同时，可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，有利于改善手脚冰冷、气血运行不畅的问题，还能调节并缓解紧张情绪，起到舒缓压力的作用，但要注意醋泡脚浓度不宜过高、时间不能太久、温度在40-50度左右为宜，以免刺激或伤害脚部，引发不适，另外脚部有伤口人群不宜泡脚，容易加重或恶化伤情。 2 陈醋和白醋哪个泡脚好 泡脚用白醋比较好。 白醋含有水、大米、食用酒精、食用盐等原料，其中含有的食用酒精和醋酸，能对皮肤进行消毒杀菌，还能去除死皮，可用于足部浸泡来治疗脚气病，对真菌有较好的抑制作用，而陈醋含有高粱，麸皮、水、大麦、大米、豌豆等原料，它含有的杀菌成分也比较少，平时主要用于调味，同时白醋颜色透明，泡脚不会导致脚变黄，加上白醋的价格要比陈醋要更实惠一些，用于泡脚更舍得，因此泡脚选择纯天然酿造的不勾兑白醋更好。 3 白醋泡脚一周几次最好 4-5次即可。 醋泡脚的话，一个星期可以泡4-5次，也可以根据自身的实际情况来做调整，例如有脚气、失眠、手脚冰凉等症状的人群，可以每天都用醋泡脚，不过要注意不能长时间的浸泡，每次泡脚的时间控制在15分钟左右为宜，以免泡久了醋液刺激脚部肌肤，反而出现脱皮等不适。 4 白醋泡脚的正确方法 1、先准备好一个木桶，最好是专用的泡脚桶。 2、将备好的热水和白醋充分混合均匀，水和白醋的比例可以控制在1：10左右。 3、将脚放入木桶中，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。 4、每日临睡前泡15-20分钟就可以将脚拿出来，自然风干或毛巾擦干即可。 5、如水温温度较高的话，就先不要放入，避免烫伤，等没那么烫脚了，再放脚浸泡，另外泡至脚部皮肤泛红，身体微微出汗的状态是效果最好的。

泡脚有哪些好处呢?

冬天穿得厚活动量少，身上感觉冰凉的地方就是脚，冬天洗澡的次数也少了，所以很多人还是经常会在晚上看电视的时候热水泡泡脚，睡前热水泡脚有助于睡眠，也可以根据身体体质，加入一些中药，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香，当然，晚上热水泡脚有驱除寒冷、促进代谢、有利于睡眠的好处。睡觉前泡脚对身体的好处有很多，每天睡前用热水泡脚20分钟，可以使心脏血管机能得到改善，有利于血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠；不过，泡脚的水温不要超过40摄氏度，不同年龄睡前泡脚的时间有所不同，年轻人每天泡15-20分钟便可，老年人可延长时间至20-30分钟，冬天泡脚要保证水温，睡前泡脚帮助睡眠的这个方法很管用，泡脚的时候多按摩足部，促进血液循环，经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒。一、泡脚可以有很多好处：1、消除疲劳； 2、改善睡眠 ；3、泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担；4、养肾护肝；5、通便；6、排除毒素；7、降低血压；8、缓解头痛；9、退热；10、驱除寒冷；11、改善痛经；12、美容养生。二、红花泡脚的好处：红花可以泡脚，经常用红花泡脚，可以有效的疏通经络，把红花一小把用纱布包起来，用水煮开，一般一次可以使用一天到两天进行泡脚，可以促进血液循环；红花泡脚功效明显：第一，有效的改善脚部的血液循环，祛除身体内多余的寒气，还可以预防冻疮或者是皮肤龟裂的发生，适当的时候，还可以加入花椒、干姜或者艾叶，起到驱寒活血的作用。第二，活血化瘀，用于缓解和改善女性的经闭痛经等，可以加红花和当归同用，活血调经作用更佳。在睡前用红花泡脚，还可以消除疲劳，改善睡眠，适合于体质虚弱和长期失眠的人。三、中药泡脚的几组配方：1、温肾补阳，用的药物有阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、附子、芡实等。2、活血祛瘀，丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。3、祛风除湿，姜黄、肉桂、牛膝、秦艽，泽兰，桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己等。4、消除疲劳，有党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。5、去脚气，苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英、陈皮等。6、改善睡眠，五味子、川芎、香附，夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡等。泡脚的配方应该因人而异，泡脚是外用，不同于食用，所以，根据自己的身体需要，选择配方，当然，也可以用花椒、姜片、艾叶泡脚，比如说用艾叶泡脚，就有祛火，除寒湿，养肝护肾，抗病毒，防感冒的作用，还能帮助改善睡眠，要想睡眠好，要养成固定的作息时间，尽量在每天十点半左右上床休息，最好就是在睡前泡泡脚，听听轻音乐，都是有助于睡眠的。四、艾叶泡脚的好处：1、去虚火寒火一般身体中有虚火、寒火的时候，就可能会有牙龈肿痛，口腔溃疡，咽喉肿痛等问题出现，此时用艾叶煮水泡脚，可以很好的祛除虚火、寒火。2、祛除湿寒都说寒从脚起，所以脚凉的时候，血液循环会变得不畅通，而用艾叶煮水泡脚可以很好的促进血液循环，赶走身体中的湿寒之气，起到很好的保健作用。3、养肝护肾晚上九至十点是肾经最虚弱的时候，这时候用艾叶煮水泡脚，可以很好的滋养肾经，起到养护肝肾的作用，这样就可以让身体更健康。4、去除脚气因为艾叶有抗菌，抗病毒，增强身体抵抗力的作用，所以经常用艾叶煮水泡脚，可以杀死皮肤表面和毛孔中的细菌、真菌，去除脚气。五、泡脚去除脚臭的方法：经常喜欢泡脚的人，一部分人都是因为脚臭，下面介绍的几种方法可以去除脚臭，你也可以尝试一下：1、萝卜水泡脚有脚臭的人可以用萝卜水泡脚，就是把萝卜切成薄片放在锅中，加上适量的清水，用旺火煮三分钟，再转成小火煮五分钟倒入洗脚盆中，当水温适合后就可以泡脚了，一般连续泡几次，就可以去除脚臭。2、黄豆水泡脚脚臭时也可以用黄豆水泡脚，就是把打碎的黄豆煮水，先大火烧开，再用小火慢煮二十分钟左右就可以关火，等待水温降下来后可以用泡脚了，坚持用黄豆水泡脚，不但可以有效的去除脚臭，对于脚气也有一定的缓解作用。3、盐茶水泡脚用盐茶水泡脚也能缓解脚臭，因为茶叶有收敛、吸附的作用，所以脚臭的人可以用煮过的茶叶水加上一些盐来泡脚，可以有效的去除脚臭。4、艾草花椒水泡脚艾叶有杀菌、止痒的作用，用艾叶水泡脚可以除脚气，花椒也有止痒、杀虫的作用，所以用花椒水泡脚也能去除脚气，如果把艾叶和花椒加在一起煮水泡脚，不但能除脚气，还能有效的去除脚臭。5、姜盐水泡脚可以在热水中放上一些姜片和适量的食盐，等到姜盐水不烫的时候就可以泡脚了，这种方法不但可以有效的去除脚臭，而且还能缓解疲劳，对于脚底皮肤皲裂的症状也有一定的作用。6、白醋泡脚因为白醋有杀菌的作用，所以用白醋泡脚也能缓解脚臭，但是要注意白醋会刺激伤口，所以脚上有伤口的人不建议采用这种方法泡脚。7、韭菜水泡脚把新鲜的韭菜洗干净，切成碎末后放在盆中，用开水浸泡，等到水温降下来后，把脚放进去泡半个小时，一个星期后再洗一次，就能去除脚臭。8、葛根水泡脚就是用磨成粉的葛根、白酒和适量的水煎药洗脚，每天一次，连续一周就能有效的缓解因为出汗多而引起的脚臭。

泡脚有什么好处和坏处

泡脚的好处缓解疲劳、活血通络、散寒除湿等；坏处烫伤皮肤等。
好处：
缓解疲劳：晚上睡觉前用适宜的水温泡脚，能够促使局部血液循环，促进人体的新陈代谢，缓解一天疲劳。
活血通络：足部有人体经络腧穴所分布，借用热水的热力给局部经络腧穴以温热刺激，能够起到活血通络的功效。
散寒除湿：选择适宜的热水泡脚，让周身微微出点汗体内的寒湿之邪可以随汗排出一部分起到散寒除湿的功效。
坏处：糖尿病患者由于末梢神经的损伤，对于冷热刺激的敏感性不高，在泡脚过程中很容易出现烫伤。