聪明人最爱吃的三种美食，淡化皱纹、延缓衰老，早吃早好！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

蒜香鸡翅

食材：鸡翅，酱油，盐，姜，胡椒粉，料酒，白糖

做法

1.首先将鸡翅清洗干净，放在碗里控水分，用一个新的碗里加入适量的酱油，切好的姜末，盐

2.胡椒粉还有适量的料酒，当准备好之后搅拌均匀，将控好水分的鸡翅每一个上面都划着道道

3.为了吃起来更加的可口，将划好的鸡翅放入拌好的料中开始腌制，时间控制在一个小时左右

4.这时候我们看快到一小时的时候就将大蒜切末，在锅中倒入适量的食用油

5.将腌制好的鸡翅放入锅中开始煎，同时加入适量的白糖，看到鸡翅两面的颜色都变成金黄色

6.就可以倒入一定量的酱油，翻炒均匀，加入切好的蒜末同时加入适量的水开始煮

7.当发现水煮到快没的时候，就可以加入适量的盐再煮几分钟，进行充分的收汁，熟了之后就可以关火了！

麻辣口水蟹

用料： 海蟹、姜丝、红辣椒、葱 麻辣鲜调料、蚝油；

做法

1.油锅热进葱段姜丝 辣椒爆香；

2.倒入辣椒面麻辣鲜调料 爆香 白糖 ；

3.倒入切好的螃蟹 翻炒爆炒；

4.加盐倒入蚝油 翻炒 干锅 盐鸡精适量；

5.淋锅边香油 出锅；

风味辣子猪手

材料：猪蹄、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、大料

做法：

1.猪蹄洗净，老姜、大蒜切片。

2.锅中烧水加些葱和姜片，倒入少许的料酒，水开后放猪蹄飞水，捞出掉浮沫。

3.锅中放油，加干辣椒、花椒、大料、老姜、大蒜炒香。