清华学霸学习计划表

清华晒出学霸作息表，令人瑟瑟发抖！原来高手都做到了这两点

近日，清华大学晒出的学霸作息表。作息时间表密密麻麻，凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。

除了每天学校安排的课程之外，还包括了每周两次的讲座充电，两门外语的学习，还有固定的锻炼时间。




学霸之所以成为学霸，就是这勤奋和自律远超常人呀！正所谓“比你优秀的人，比你努力”，很多朋友悲叹，“臣妾做不到呀！”

我们被学霸的自律、坚持所震撼，却忽略了学霸们最关键的内因——内驱力。简而言之，就是内心驱动自己一定要采取行动的力量。这些内驱力可以来自原生家庭、兴趣爱好，也可以是性格使然。

正是这种自我内驱力，令学霸们在对待学习时有着强烈的专注力。他们从不会把时间浪费在无谓的事情上。

知乎账号“国韵教育总部”爆料，每天只睡5个小时的学霸，凭借着勤奋与坚韧，他连拿4年的一等奖学金，成绩保持在全院前三。还未毕业就被某央企以特殊人才提前聘用，成为后备干部。




再仔细看学霸的时间表，发现当天上的代数和微积分课程，都安排当天复习课堂内容，并完成作业，以及提前预习下次上课的课程内容。

清华还向大家展示了学霸们的作业和笔记。这些笔记字迹工整，内容详细。有些甚至能看到除了当时上课过程中记录的知识点外，还有后续的复习和补充。如果笔记本上没空余地方进行补充，学霸们索性用便利贴贴在笔记本底部，在便利贴上继续做笔记。

不得不佩服清华学生拥有如此良好的学习习惯。差距从来不是突然就有的，而是日复一日年复一年缓慢积累起来的。




好习惯使我们高效，只要坚持下去，你也有可能走向卓越。

北大清华两大学霸作息时间表

　　每天都面临高强度的学习，但总觉得学习效果不佳，没有取得自己理想的学习成果。不知道同学们是否有这样的烦恼呢?下面我会给大家带来北大和清华两位学霸的作息时间表，希望那个大家能从中学习并做出适合自己的作息时间表。 　　 一、北大学霸的作息时间表 　　5:00-5:30起床，洗漱半小时 　　5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间 　　6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词 　　6:30-7:00背语文诗歌或者美文 　　7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 　　7:45-8:00休息 　　8:00-8:45第一节课 　　8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。 　　8:55-9:40第二节课 　　9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课 　　10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容 　　11:05-11:50第四节 　　11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文 　　12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神 　　 二、清华学霸马冬晗的作息时间表 　　早晨6：00到6：40 　　起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼) 　　8：00前 　　主要内容是复习、做题、上自习 　　11：25到13：30 　　吃午饭、午休、打印课件、自习等 　　20：55到22：30 　　吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等 　　凌晨1：00以后休息 　　“大学四年，我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。 　　这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。还有她对自己每做一件事的要求。比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。每天的计划完成情况，她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。计划表的最后一行则是“一天总结”，如周三的总结则是一句“不知我者，谓我何求”。 　　视频中，马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的“光辉学史”：三年学分总成绩班级第一;各种科研、竞赛获奖28项;担任精仪系各类球队的队长，还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。 　　有网友调侃马冬晗是“全能女神”，尤其是那张密密麻麻的计划表，成了网友们膜拜的“神器”：她把每天的时间都切割到了每一个小时，连午休的那一个钟头都能挤进去两三件事，睡觉只留5个小时。 　　但比这更“霸气”的，则是马冬晗有个双胞胎妹妹马冬昕，她同样获得了清华特等奖学金，三年学分绩和素质测评均为本班第一，现任清华大学学生会副主席，分管生活权益工作，不仅是化学系乒乓球队、排球队、田径队的队员，也是学生国旗仪仗队的带兵分队长……这样一对姐妹花，让众网友纷纷表示“膜拜”。

学霸自律时间表

学霸自律时间表如下：1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。2、7：30-8：00，早餐时间。3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进“突击”，可达到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。6、12：00-13：00，午饭时间。7、13：00-14：00，午睡时间。8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

成为学霸的作息时间表，学霸自律时间表

每个家长都希望自己的孩子能够成为学霸级学生，一些家长为了让孩子能够成为学霸也会给孩子制定成为学霸的自律时间表，然后让自己家的孩子严格执行，那么成为学霸的作息时间表，学霸自律时间表是怎么样的呢，我们一起来看看吧。



想要制定雪霸的作息时间表，首先要确定孩子每天早上起床和晚上睡觉的时间，然后根据孩子的习惯设定中间的学习计划。可以让孩子在每天早上7:40之前吃完早饭做好一切准备工作，然后在7:40时开始背诵英语单词或者背诵语文的知识点，在早上8:40-9:40让孩子选择一个科目的作业习题开始写作业，然后在9:40-10:00之间休息，10:00到12:00开始做自己所购买的课后练习册巩固知识点。在中午12:00-13:50开始午睡，在下午14:00-16:00开始做作业，16:00到16:30开启自由活动时间，16:30到18:00让孩子继续写作业，18:00-18:30之间让孩子休息，18:00到19:30让孩子复习需要背诵的课程.

在晚上19:30以后可以让孩子选择自由活动或者散步，在孩子睡觉前一个小时可以让孩子练习写字或者让孩子学习自己感兴趣的课程，这样一天下来能够让孩子既能学到学校的课程，也学到课外课程，但是每个孩子学习能力都是不同的，所以上面的时间表不代表就适合每一个人，还是根据自身情况来制定计划比较好。