贺娟

请推荐一些养生的书籍

1、《人体使用手册》：养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。2、《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。3、《吃货的生物学修养》：对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。4、《一本书看懂营养学》：本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。5、《众病之王：癌症传》：据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。

关于保健养生的最好的一本书是什么？

现如今我们的生活越来越好。一些上了年纪的人就会比较关注自己的身体健康这一方面。但他们又不想吃那类的保健品之类的产品。想通过平时的饮食以及运动方面来保养自己的身体。这一点我也是赞同的，保健养生关乎到以后得老的时候的身体状况如何。在这里呀，我想推荐的是一本书，它的名字叫作吃得营养与科学。这里面有非常多的内容是教你如何合理的饮食以及吃一些对自己身体有益的水果之类的，合理搭配。还可以让你了解什么是营养学，营养学所包含的内容有非常多。你要明白什么是营养学了之后，才能更加深入的去了解自己的身体。首先是我们的早餐，一天之计在于晨，所以这个早餐要吃的精，早上起来，人的身体的机能才刚刚苏醒，所以不适合吃一些带有刺激性的食物。应该喝一些牛奶或者是鸡蛋之类的，且不宜过饱。之后能就是午饭，午饭呢是要吃得饱，因为你需要有足够的的体力去应付接下来的工作或者是学习，或者是运动之类的。那个时候呢，可以适量的摄取一些肉类食物。为你的身体提供足够的蛋白质。至于晚上呢？那就是要吃的少。但是多补充一些维生素，我的是青菜之类的，肉类这种油腻的食物还是少吃。因为在晚上，我们的身体机能会慢慢地沉睡。还有一点就是，切记不能吃夜宵。这一点对身体还是有比较大的负荷的。以上就是这一本书的基本内容，里面有非常多的养生以及告诉你如何管理你的膳食之类的，合理的安排自己的饮食以及适当的运动，这样才能使身体健康。

国内著名的十大养生专家是谁？

分析如下：1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人。2、林海峰：国际著名营养大师 整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。3、朱鹤亭：道号玄鹤子。国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆 学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论、 潜修老庄哲学，道、佛学经典。4、杨力：著名中医学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京周易研究会会长。5、张国玺：现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年。6、胡维勤：中央警卫局中南海门诊部保健专家、主任医师、正师级教授。7、张家瑞：台湾省台南县人，1948年6月出生。财团法人台南高工文教基金会董事 ，台湾中华全民自然养生协会秘书长，台湾中华离子医学民间团体教授，台湾中华自然医学宣导中心创办人。8、曲黎敏：北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医道研究会”常务副会长。9、孔令谦：四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子、多年来研习太极与养生之道20余年。10、王洪图：研究《黄帝内经》三十多年。发表论文四十多篇，出版的专著有二十多部，他能把两千多年前的医学专著《黄帝内经》倒背如流。因此他在业界被尊称为内经掌门人。扩展资料养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。参考资料来源：百度百科：养生

近几年层出不穷的伪养生专家、大师有哪些？

48岁的马悦凌，祖籍江苏南京，曾在南京做护士和兼职主持节目，2007年马悦凌所著《不生病的智慧》一书出版，被誉为“健康教母”，但至今无医师资格证。马对外宣称，创造治愈乳腺癌在内的100多个奇迹。

重庆缙云山绍龙观住持李一，曾被宣传成养生专家、学问大师，号称有3万名弟子，2010年却被曝光其履历和“神通”多有虚假，且被弟子举报强奸女大学生。

林光常，台湾人，出书《无毒一身轻》，以养生饮食为目的，逐步推广理念，并取得巨大成功。后来推广各种商业产品，并夸大了饮食治疗的理论，导致巨大争议，受各界讨论。后因涉及无证治疗，被台湾省法院判刑。从一个成功的商人到成功的养生理论推广者，是非常经典。但是也是夸大食物功能的典型。

“刘太医系列从书”的作者刘弘章、刘浡父子是两名“大忽悠”，不仅其书中的许多论断是错误的，就连其“御医后人”、“医学博士”的身份也是假的，隐藏其后的是赤裸裸的功利目的。

现在他们的好多书还在卖，有的人还专门到书店去找某一个所谓的养生专家的书，我在书店也看见过一本《刘太医谈养生》的书，后来询问书店的店员，她们对谁是真养生专家，谁是伪养生专家都不清楚。