dha是什么东西

dha是什么（dha是什么东西）

dha是时下各种保健品和配方奶的卖点，对大脑和视网膜的发育有重要作用，但很多人却存在疑问，dha到底是什么呢？dha是什么dha是二十二碳六烯酸的英文缩写，它是一种多价不饱和脂肪酸，是人体神经细胞组织的一种重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对人体有较大益处，被称为“脑黄金”，特别是对胎儿、婴儿智力和视力发育至关重要。dha有什么作用增进脑细胞发育dha是大脑发育的必需物质，在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，有维持脑细胞完整性及促进脑细胞发育、提高记忆力的作用。促进视力发育dha对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。它占视网膜中总脂肪酸的60_，能使视网膜色素分子提高视觉敏锐性，促进宝宝的视觉发育。DHA对孕妇的作用胎儿所需的DHA必需透过胎盘由母体供给。孕妇适当补充DNA有重要意义：1、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育。2、能延长具有早产风险的妇女妊娠期。3、能帮助减少产后抑郁症的发生机率。DHA对婴幼儿的作用婴幼儿大脑的主要发育期是在妊娠中的后三个月及出生后两年。但是，婴幼儿在发育过程中自身不能有效地进行DHA的转化，所以DHA摄入就显得尤为重要：1、促进婴幼儿的大脑和视力发育。2、对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以使宝宝身长、体重及头围达到正常水平，视力和智力发育良好。Dha什么时候吃孕妇从怀孕满5个月后，开始吃DNA，建议吃到宝宝出生后6个月。因为这阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA需要量大。宝宝在6个月--2岁吃dha最好。因为这阶段是婴幼儿生长发育最迅速的时期，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素。DHA的食物来源有哪些1、母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。2、配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。3、海鱼。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。在鱼中，DHA含量高的部分是眼窝脂肪，其次则是鱼油。4、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。5、藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。6、海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。另外，蛋黄里面也含有微量的DHA。7、DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。需补充dha人群DHA在人的一生当中都起着重要作用，以下人群尤其需要额外补充：1、孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童。2、建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA。3、建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA。注意事项人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，还有副作用。摄入过量的DHA可能导致免疫力低下，细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，最好在营养师指导下服用。

奶粉中dha是什么意思

奶粉中dha的意思是二十二碳六烯酸，是Docosahexaenoic acid的缩写。DHA具有22个碳原子，6个不饱和双键，不饱和双键起始于甲基端的第3个碳原子上。该脂肪酸与二十碳五烯酸存在于各种鱼油中，特别是深海鱼体的脂肪中含量高。DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%，对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要，因此，被人们形象地称为“脑黄金”。扩展资料DHA的添加量：由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。因此，在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉（包括调味乳粉和调味奶油粉）、大米及其制品（大米、米粉、米糕）、小麦粉及其制品的3类食品之中。其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤0.5%(占总脂肪酸的百分比)，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。参考资料来源：百度百科-DHA参考资料来源：人民网-DHA并非越多越好 过量摄入或降低免疫力

epa和dha的共同作用是什么？

对脑神经生长发育至关重要，增强免疫作用。DHA对脑神经生长发育至关重要。脑部发育从胎儿期就开始了，胎儿期至三岁这段时间宝宝脑部发育最快，到3岁时，脑重就达成年人的80%，因此这段时间被称为脑部发育黄金期。EPA也属于ω-3不饱和脂肪酸，是鱼油主要的成分，主要功效是治疗自身免疫缺陷、促进循环系统健康、有助于生长发育，对肺病、肾病还有糖尿病等起到很好的作用。EPA还可以帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，都有一些功效，所以在孕期妈妈补充有一定的必要性。DHA使用禁忌宝宝在3个月内的推荐通过母乳进行传送。主要是考虑到出生不久的婴儿，其消化系统尚未完善，而油状的东西须依靠胆汁进行吸收消化，肠胃差或服用不当都会引起宝宝腹泻。哺乳期妇女的DHA含量较低，建议宝妈服用DHA。3月以上婴幼儿直接食用的途径更为适宜，因为婴儿所需的DHA营养已不是母乳中所含的DHA所能满足的。婴幼儿每天服用剂量建议为20mg/kg，根据体重来计算，婴幼儿的服用量在每天1--2粒。向婴幼儿喂DHA，可将其加入米糊、牛奶或果汁中。益力健藻油DHA无腥味口感好，单独服用，宝宝也不会排斥，切忌空腹。以上内容参考 百度百科-dha、百度百科-EPA

都说鱼油DHA里含有EPA对孩子不好，是不是所有的DHA产品里面都有EPA?

EPA对孩子确实不好，会在早期发育过程中破坏人体内DHA和EPA的平衡。不是所有的DHA产品里面都有EPA，不含EPA的藻油DHA适合所有人群使用。鱼油胶囊含有DHA和EPA。含有EPA的补充剂不推荐婴儿和幼儿服用，因为它会在早期发育过程中破坏人体内DHA和EPA的平衡。因此，孕妇在服用鱼油补充剂时应谨慎小心。你可以服用不含EPA的DHA补充剂来避免这种破坏。服用鱼油胶囊可能会有副作用，例如稀便、腰部不适和不断的打嗝。另外，还会导致凝血时间稍微延长。因此，凝血功能不正常或正在服用降血脂药物的人最好在服用鱼油胶囊之前咨询一下他们的健康顾问。在消化鱼油胶囊的过程中，身体的抗氧化性需要提高。因此，连同维生素E一起服用这些补充剂能保证这种提高。扩展资料：EPA保健用途1、自身免疫缺陷。存在于鱼油中的Ω-3脂肪酸（包括EPA）已经证实能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。2、循环系统的健康。Ω-3脂肪酸已经被证实能促进循环系统的健康和防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚。补充鱼油也能使糖尿病患者减低高血压。3、生长发育。保持身体里的Ω-3脂肪酸含量处于一个适当平衡的位置对正常的生长和发育是十分必要的。营养专家建议婴儿应从日常饮食和补充剂中吸收各种类型的Ω-3脂肪酸。根据这些建议的要求，婴儿在日常饮食中吸收的EPA应少于0.1%。4、其他的情况。Ω-3脂肪酸，包括EPA在内，对肺病、肾病、2型糖尿病、大肠溃疡和节段性回肠炎的治疗都会起到积极的作用。参考资料：百度百科-EPA（二十碳五烯酸）