提醒中老年人：生活再节俭，也要备好这4种零食，好吃健康高营养

提醒中老年人：生活再节俭，也要备好这4种零食，好吃健康高营养

中老年人：节俭是美德，可是节俭的同时，这些零食要多备，美味健康又营养！

没有人能拒绝零食吧？就算是中老年人，空闲的时间，或者心情不好时，也会想着吃一包零食，来缓解无聊和不开心的情绪。就连追剧时，也不能少了零食，填饱肚子的同时，也会让心情更加愉悦。

只是上了年纪的人，他们平时节俭惯了，就算很喜欢吃零食，也会有些舍不得。囤年货，更倾向于花生、瓜子这些价格而相对便宜的零食，觉得最划算，能吃很久。

不否认，瓜子、花生确实价格更便宜。但是对老年人而言，这些零食并不适合他们，尤其是上了年纪后，身体的代谢能力缓慢，这些零食反而会成为负担。

好在市面上有很多健康零食，尤其这四款，特别适合老人吃。想告诉更多老年人：不要光想着节俭，健康也是很重要的！

第一款：牛肉干

作为低脂肪、高蛋白的代表食物，牛肉干真的很适合老年人食用。尤其是维生素和氨基酸的含量，是保障老年人身体健康的必备营养成分。

经常吃牛肉，也会起到增强免疫力的作用，久而久之老年人的身体就会变得强壮，抵抗力也在无形中提高很多。

选择新鲜的牛肉，经过风干烘焙后做成牛肉干，易于保存的同时，营养也没有流失。即便是不会做牛肉的老人，也能健康地享受它的营养和口感。

空闲时间，吃一个牛肉干，既能消磨时间，又能补充营养。若是真的要吃零食，那牛肉干绝对是老年人的福音。

牛肉的价格不便宜，因此选购牛肉干时，生怕买到合成的肉干。如何才能避免踩雷，选购到正宗的牛肉干呢？可以先了解这款牛肉干。

新鲜整切的牛肉，都是出自优质的养殖场，经过风干、烘烤多道制作工序后，才变成美味的牛肉干。配料表极其干净，轻轻一掰就能看到牛肉的纹理，绝对是货真价实的牛肉干。价格不算太贵，囤一些放在家里，不管是老人还是孩子，都能放心安全的享用。

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第二款：天虹牌每日坚果

说到健康，怎能少得了坚果呢？之所以备受喜爱，就是因为它的三个优势：营养特别丰富；科学配比，由多种坚果组合而成，口感都不错；独立包装很方便，外出也能携带。

不夸张地说：几乎家家户户，都会把坚果当做必备零食。只是市面上的坚果品牌太多，望着琳琅满目的品牌，难免会挑花眼。

精挑细选之后，终于发现了天虹牌每日坚果，内含3种果干和5种坚果，绝对的营养配比。8种食材搭配在一起，却创造了10分的营养价值，更是贴心的做了干湿分离设计，保证了坚果的口感。

每天吃一包坚果，满足味蕾的同时，又能补充多种营养。早餐时，可以搭配牛奶；晚餐时，搭配酸奶，又是一道经典的美食。和瓜子、花生相比，这款坚果的营养更丰富，老年人、孕妇和孩子，都能安心享用。

天虹牌每日坚果￥259.9京东购买

第三款：红枣核桃派

红枣和核桃，都是营养丰富的食材，若是把两者融为一体，那营养也会加倍吧？尤其是老年人，把红枣和核桃一起吃，相信口感和营养都会更好。

这款红枣核桃派，就是以红枣、核桃为原料，经过蒸制而成的零食。红枣去核，里面夹入核桃仁，入口都是浓郁的枣香和核桃香，味道很是独特。

没有乱七八糟的添加，除了核桃、红枣外，再无其他东西。蒸制的烹饪手法，也保留了食材的养分，再加上独立包装，携带或储存都很方便，随吃随拆就好。

价格略微有些小贵，但是好在食材和制作方法都很健康。希望老年人，都能学会爱自己，不要太节俭了，多吃红枣核桃对身体好。

红枣核桃派￥53领券减30京东购买

第四款：老金磨坊无糖黑芝麻丸

老年人适合吃什么？黑芝麻丸自然不能少。常吃黑芝麻，对身体功能不断下降的老年人来说，真的特别好。除了养发护发外，最大的功效就是增强抵抗力，可以减少老年人生病的概率。制作成黑芝麻丸之后，吃起来也会方便很多，营养都被浓缩在一起。

黑芝麻丸的品牌很多，之所以推荐老金磨坊，是因为它属于无糖款，对老年人更友好。除此外，还有黑豆、黑米为辅料，不仅口感更丰富，而且营养价值也会提高很多。

每个芝麻丸都是独立包装，日常吃上两三颗，别提有多满足。其实芝麻丸的包容性很强，不仅老年人要多吃，就连孩子、上班族也可以多吃，对身体很好。价格很合理，想要多补充营养的话，可以放心入手。

老金磨坊无糖黑芝麻丸￥35.9京东购买

总结：中老年阶段，更要好好补充营养，这些解馋又健康的零食，每一款都不能错过！到了这个年龄，不用想着节俭，因为健康才是最重要的。