快碳

来源：莆仙生活网时间：2023-05-25 18:32:42编辑：莆仙君

快碳食物有哪些

最佳答案：1、常见的快碳主食（升糖指数>70）：白饭、糯米饭、马铃薯、蜂蜜、大部分谷物、面条、面包、馒头等。2、常见快碳水果：香蕉、葡萄、西瓜、枣类等，由于含有葡萄糖，因此属于快碳水果。